Co obejmuje konsultacja
- Omówienie pytań dotyczących snu i codziennych nawyków
- Wspólne ustalenie jednego obszaru do pracy
- Materiały do pobrania po spotkaniu
Ekspert programu
Ekspertka o zdrowym stylu życia
Pracuję z osobami, które chcą zrozumieć, jak sen, odżywianie i ruch współgrają ze sobą. Moje materiały mają charakter edukacyjny i pomagają podejmować świadome decyzje we własnym tempie.
Nasze podejście
Wierzę, że najlepsze efekty daje zrozumienie własnych nawyków, a nie gotowe schematy. Każdy moduł programu zaczyna się od pytań, które pozwalają zobaczyć codzienność z dystansu.
Dzielę się wiedzą o śnie, równowadze posiłków i aktywności fizycznej w przystępnej formie, bez obietnic szybkich rezultatów.
Wartości, którymi się kieruję
Trzy zasady, które stoją za każdym materiałem i każdą konsultacją.
Program w liczbach
Dane z dotychczasowej działalności edukacyjnej.
Format spotkania
Konsultacje odbywają się online i mają formę rozmowy. Przed spotkaniem otrzymujesz listę tematów, a po nim krótkie podsumowanie z zaleceniami do samodzielnej pracy.
Dla kogo jest program
Dla osób dorosłych, które chcą lepiej zrozumieć, jak ich codzienne wybory wpływają na samopoczucie, oraz dla tych, którzy szukają spokojnego punktu wyjścia do dalszej nauki.
Forma nauki
- Krótkie moduły tekstowe i wideo
- Ćwiczenia do wykonania w domu lub w pracy
- Wspólne sesje pytań i odpowiedzi
Chcesz porozmawiać o swoim planie?
Zapisz się na konsultację informacyjną i wybierz temat, który jest dla Ciebie teraz najważniejszy.
Zarezerwuj termin
Wiedza, która zostaje z Tobą
Notatki, przykłady i proste ćwiczenia pomagają utrwalić zasady także po zakończeniu programu.